¿Cuando visitar al psicólogo?

Cuando se producen cambios en nuestra vida que nos desbordan y a menudos son difíciles de afrontar sin ayuda, enfermedad, divorcio, cambios de residencia o trabajo……
Cuando los síntomas son intensos e interfieren seriamente en nuestra vida personal, familiar, laboral o social nos indican que necesitamos un cambio en nuestro entorno o en nuestra actitud. Los síntomas se presentan en forma de nerviosismo (ansiedad), tristeza, apatía, obsesiones, miedos, irritabilidad……
Cuando nuestros hábitos o conductas nos alejan de nuestros objetivos, esto suele ocurrir en dependencia a sustancias, dependencia emocional, postergación de tareas o cualquier otro comportamiento del que nos queremos alejar y no sabemos cómo.
Ante dificultades en las relaciones con los demás (en el trabajo, en la familia, en la pareja, con amigos) que pueden ser debidas a timidez, agresividad, inseguridad……
Para conocernos mejor, es importante conocer nuestras reacciones ante lo que nos ocurre, lo que nos permite ampliar nuestra visión y aumentar la libertad de decisión ante los problemas, de manera que podamos afrontarlos de manera más eficaz. A través del autoconocimiento tomamos el control de nuestro comportamiento, aceptando que existen circunstancias que están fuera de nuestro control.

Mindfulness y TREC

Compartimos con todos vosotros este interesante artículo de Frances Sorribes, codirector del Institut RET de BCN, en él …

LA IMPORTANCIA DE LA “AUTOCHARLA”

“No son las cosas las que nos perturban, sino nuestra visión de ellas”                               …

CUANDO CONFUNDIMOS DESEO CON NECESIDAD

“Necesito su amor y aprobación” Uno de los principales errores que solemos cometer los humanos es la de confundir el …